良い姿勢・悪い姿勢・姿勢の種類

良い姿勢・悪い姿勢・姿勢の種類など「姿勢」に関する気になることを徹底解説します！

姿勢・体位の種類

姿勢にはいろいろな種類があります。座位姿勢と寝た姿勢（臥位姿勢）の専門用語とその姿勢の特徴を知りましょう！

良い姿勢とはどんな姿勢なのか、姿勢が悪くなる原因、良い姿勢を保つために効果的なストレッチや筋トレを紹介します。

介護の場面で食事について考える時には食形態や口腔機能などの観点で誤嚥の予防を考えがちになりますが、食事の時こそポジショニング・姿勢調整が重要です。要介護状態の利用者の食事の場面を見ると、食事をするのには不適切な...

転倒とは何か、Gibsonの提唱した転倒の定義、転倒という事象は運動学などの観点からどのようなものと捉えられるか、転倒の原因や転倒する場所として多いところはどこかなどを詳しく解説します。また、転倒リスクを低下さ...

立位バランスを保つためにはどのような機能が必要であるか、立位バランスの検査方法と不安定になる原因、立位バランスが低下し不安定な状態になった場合には、理学療法や作業療法としてどのような立位バランス訓練を設定してリ...

座りっぱなしの姿勢でいることの弊害、足や腰に痛みが出る理由、座りっぱなし姿勢を防ぐためにできることをご紹介していきます。座りっぱなしが原因で起きる病気、腰痛の原因、足のむくみやふくらはぎの痛みが出る理由、座りっ...

姿勢反射障害には、前傾姿勢だったり、小刻みに歩行をしていたりといった特徴があります。このような方は、転びそうになった時に姿勢を調整できないことが考えられます。このような不安定な状態になってしまうことを、姿勢反射...

猫背姿勢改善のための筋トレについて、文献を用いて書いていきます。猫背になる原因、姿勢改善に対する筋トレの効果、姿勢改善をするための筋トレのポイント、姿勢改善の筋トレの３つの方法をイラスト付きで紹介します。姿勢改...

姿勢をストレッチで改善する方法について、理学療法士目線で解説していきます。ストレッチの効果や、簡単に座った姿勢や臥位姿勢で行えるストレッチ、人気のストレッチポールによる姿勢改善に効果的なストレッチもご紹介してい...

理学療法士の目線から「姿勢矯正」の商品を使うと姿勢が良くなるのか解説していきます。世の中には、姿勢を良くするための商品が多くあります。代表的な商品としては、姿勢矯正用のインナーや椅子、ベルトなどが商品として存在...

立位姿勢・座位姿勢での正しい姿勢・良い姿勢はどんな姿勢であるか、ニュートラルポジション（理想的なアライメント）という評価方法を紹介します。高齢者になっても良い姿勢を保ちたいという人が多いですが、良い立位姿勢・座...

抗重力筋は、人が重力に逆らって立位姿勢などを保つときに欠かせない生きていく上で重要な筋肉の総称です。抗重力筋を鍛えることで姿勢改善や怪我の予防など幅広く健康になれます。また、近年の研究で「幸せホルモン」とも呼ば...

座位姿勢・座り方の種類・名前を専門的観点からイラスト付きで解説します。胡座・安座、正座、長座位（ちょうざい）、端座位（たんざい）・仙骨座り、椅子座位、半座位・セミリクライニングなどの特徴がわかります。座位で行...

臥床姿勢・寝る姿勢（体位）の医療看護介護の専門用語をイラスト付きで紹介します。仰向けは仰臥位、うつ伏せは腹臥位、横向きは側臥位、半側臥位、背臀位、半腹臥位、屈曲側臥位、トレンデレンブルグ姿勢について。...