姿勢 立位バランスとは 検査の種類や訓練方法(リハビリ方法) 2021年10月23日 立位バランスを保つためにはどのような機能が必要であるか、立位バランスの検査方法と不安定になる原因、立位バランスが低下し不安定な状態になった場合には、理学療法や作業療法としてどのような立位バランス訓練を設定してリ...
姿勢 座りっぱなしの姿勢に注意 腰痛・足のむくみやふくらはぎの痛み対策 2021年10月17日 座りっぱなしの姿勢でいることの弊害、足や腰に痛みが出る理由、座りっぱなし姿勢を防ぐためにできることをご紹介していきます。座りっぱなしが原因で起きる病気、腰痛の原因、足のむくみやふくらはぎの痛みが出る理由、座りっ...
姿勢 姿勢反射障害とは 症状や評価のやり方、リハビリの方法 2021年8月1日 姿勢反射障害には、前傾姿勢だったり、小刻みに歩行をしていたりといった特徴があります。このような方は、転びそうになった時に姿勢を調整できないことが考えられます。このような不安定な状態になってしまうことを、姿勢反射...
姿勢 姿勢を良くする筋トレ 猫背改善に効果的なトレーニング方法 2021年7月29日 猫背姿勢改善のための筋トレについて、文献を用いて書いていきます。猫背になる原因、姿勢改善に対する筋トレの効果、姿勢改善をするための筋トレのポイント、姿勢改善の筋トレの3つの方法をイラスト付きで紹介します。姿勢改...
姿勢 姿勢を良くするストレッチ 姿勢改善に効果的なストレッチ方法 2021年7月26日 姿勢をストレッチで改善する方法について、理学療法士目線で解説していきます。ストレッチの効果や、簡単に座った姿勢や臥位姿勢で行えるストレッチ、人気のストレッチポールによる姿勢改善に効果的なストレッチもご紹介してい...
姿勢 姿勢矯正は効果ある?ベルトや整体で姿勢は良くなるのか 2021年7月24日 理学療法士の目線から「姿勢矯正」の商品を使うと姿勢が良くなるのか解説していきます。世の中には、姿勢を良くするための商品が多くあります。代表的な商品としては、姿勢矯正用のインナーや椅子、ベルトなどが商品として存在...
健康知識 ピンピンコロリ 幸せな生き方と死に方の条件 2021年6月10日 ピンピンコロリな死に方について、健康寿命を延ばす秘訣や介護・医療が必要になったときの生き方と死に方の問題点について持論を書きます。死ぬときにはピンピンコロリが理想だと言われ、だらだら寝たきりの状態を続けて死を待...
姿勢 立位姿勢・座位姿勢の正しい姿勢・良い姿勢をイラスト付きで解説 2021年6月2日 立位姿勢・座位姿勢での正しい姿勢・良い姿勢はどんな姿勢であるか、ニュートラルポジション(理想的なアライメント)という評価方法を紹介します。高齢者になっても良い姿勢を保ちたいという人が多いですが、良い立位姿勢・座...
姿勢 抗重力筋とは 高齢者が筋力低下を防ぎ良い立位姿勢を保つ知識 2021年6月2日 抗重力筋は、人が重力に逆らって立位姿勢などを保つときに欠かせない生きていく上で重要な筋肉の総称です。抗重力筋を鍛えることで姿勢改善や怪我の予防など幅広く健康になれます。また、近年の研究で「幸せホルモン」とも呼ば...
快適・美容 正しい靴の選び方 サイズ・靴底・中敷(インソール)のポイント 2021年5月20日 靴のサイズをどう選んだらよいかわからない、靴を選ぶ時に靴底や中敷き(インソール)、履き心地などどのようなポイントに注意して選んだら良いか迷うという方に向けて正しい靴の選び方を紹介します。足の健康と靴には非常に深...
人のからだ 健康な足になる3つのポイント 姿勢も歩行も足の機能が重要 2021年5月19日 足の関節や筋肉は複雑、 バランスが崩れると足が不健康に。理学療法士の視点から、健康な足になるための観察点や気を付けたい症状、足の状態をよくする3つのポイント、足の爪の正しい切り方など、足のコンディションを整える...
人のからだ 拘縮とは 原因と予防方法・リハビリについて 2020年11月20日 要介護の状態や長期の入院などで動かない期間が続くと生じる「拘縮」。拘縮について原因や予防、対応方法などについて詳しく紹介します。拘縮が起きやすい部位や、手・手指の拘縮と手の開き方のポイント、改善するためのリハビ...