花粉、環境やライフスタイルの変化による体調不良、注意したい感染症など、春から初夏に変わる変化の季節「4月」の介護ケアについてまとめていきます。 寒い3月も終わり...

腰痛を治すために股関節の柔軟性も大切と紹介しました。腰痛改善のために座ってできる体操を３つ紹介します。ハムストリングスストレッチ、腸腰筋ストレッチ、体幹強化トレ...