トレーニング 尿漏れ対策 9種類の尿失禁の原因と骨盤底筋群を鍛える方法 尿失禁の種類は大きく分けると9種類あります。過活動性膀胱が原因の切迫性尿失禁や腹圧性尿失禁など、脳や神経、認知症が原因のことも。尿失禁予防に骨盤手筋群(ペリネ)の位置や特徴、トレーニングを紹介。...
姿勢 座位姿勢 5種類の座り方の専門用語をイラスト・動画で解説 座位姿勢・座り方の種類・名前を専門的観点からイラスト付きで解説します。胡座・安座 、正座、長座位(ちょうざい)、端座位(たんざい)・仙骨座り、椅子座位、半座位・セミリクライニングなどの特徴がわかります。座位で行...