快適・美容 腸内環境改善 免疫に善玉菌とオリゴ糖が良い理由 腸内環境を整えることが免疫に良く、免疫を高めるために善玉菌とオリゴ糖が良い理由を紹介します。善玉菌はビフィズス菌・乳酸菌など20%、どこにでもいる日和見菌(ひよりみきん)は70%、悪玉菌はウェルシュ菌や黄色ブド...