下肢筋力マシントレーニング中の高齢者おじいちゃんのイラスト

マシントレーニングをする男性高齢者のイラスト・フリー素材

デイサービス、老人ホーム、デイケア、通所リハビリ、通所介護などでマシントレーニング・機能訓練を行う高齢者のイラストです。

高齢者がマシントレーニングの注意点

機能訓練指導員、高齢者などの運動・リハビリのための中止のめやす、アンダーソン・土肥の基準、カルボーネン法で目標運動強度の心拍数を求める計算式、リスクがある方に医師の指示が必要かや急変対応等を紹介します。詳しくは「リハビリ・機能訓練の中止基準　運動強度と目標心拍数の求め方」で紹介しています。

「機能訓練を効果的にする「即時効果」と「シミュレーション」」や「筋力低下の高齢者の筋トレ・機能訓練で超重要な筋肉・筋力の知識」も重要です。

高齢者のマシントレーニングでは負荷量の調整も重要

ご高齢の方がマシントレーニングに取り組む時にはどれぐらいの負荷量をかけたらよいかということが気になると思います。高齢者に対して運動や機能訓練を指導する時には、若い人が筋トレをしたり負荷の高い運動をしたりする時とは少し違っています。高齢者に対してどのような運動を、何分ぐらい、どれぐらい負荷をかけて、週に何回ぐらい行うと良いかについては以下の記事で紹介しています。

参考記事

高齢者に適切な運動方法　内容・時間・負荷量・頻度

おじいちゃん・リハビリ・機能訓練のイラストはフリー素材

フリー素材・イラストは、介護・看護・リハビリの研修や資料、パンフレットなどでお使いいただけます。