姿勢とは

姿勢とは、体の構え・姿のことです。人は、四肢や体幹などに関節があり、重力や環境に合わせて立ったり座ったり寝たり、いろいろな姿勢をとります。不自然な姿勢や体の一部に負担がかかる姿勢は、骨格の変形や臓器の圧迫など健康上の問題を生じることがあります。
姿勢を専門用語で分かりやすく分けると、寝た姿勢である「臥位(がい)」、立ち姿勢である「立位(りつい)」、座り姿勢である「座位(ざい)」があります。

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