治療・リハビリ 腰痛改善の3つの体操 椅子座位で簡単にできるトレーニング 2018年2月14日 腰痛を治すために股関節の柔軟性も大切と紹介しました。腰痛改善のために座ってできる体操を3つ紹介します。ハムストリングスストレッチ、腸腰筋ストレッチ、体幹強化トレ... おたきやま